脚に続き腰を復活させたい

未だ前屈したり背を反らしたりが苦しくて、直上近くなると追えません

　

つくば航空 JA55BH ロビンソンR44

　

日本フライトセーフティ JA22NF ロビンソンR22

　

新日本ヘリコプター JA6686 アエロスパシアルAS332L1

　

新日本ヘリコプター JA6409 ベル407

　

オールニッポンヘリコプター JA94NH レオナルドAW139 NHK報道機

　

中日本航空 JA121T ベル430 「T-BIRD」テレビ東京報道機

　

雄飛航空 JA505B ベル505